رمضان: تدريب عملي لتغيير العادات وتحسين حياتنا

دمشق – سوكة نيوز

بظل مشاغل الحياة الكثيرة، بيضل شهر رمضان محطة مهمة كتير، بيقدر فيها الواحد يرجع يرتب أولوياته ويحسن من حاله. بس يا ترى كيف الناس عم تطلع على هالشهر اليوم؟ هل هي بس موسم للأكل والشرب والعادات المعروفة متل ما بيعتبر كتير عالم؟ ولا في أبعاد أعمق ممكن نستفيد منها لنحولّه لنقطة انطلاق حقيقية للتغيير؟

المدرب الدولي وخبير التطوير الذاتي الدكتور حمزة الحمزاوي، قدم خلال تصريح له، رؤية كاملة عن رمضان، ووصف أهمية هالشهر وقال: “هو دورة ربانية، مجانية وإلزامية، لتغيير قناعاتنا الفكرية، ومشاعرنا، وعاداتنا السلوكية؛ لحتى نرتفع بمكانتنا ونفرح بتخرجنا بيوم العيد”.

الدكتور الحمزاوي بيستعرض كيف ممكن يكون هالشهر بداية سنة روحية وعملية جديدة، بعيداً عن التصرفات الغلط اللي بتحول الفوائد لأضرار.

رمضان: بداية السنة الروحية والعملية

شهر رمضان بيمثل بداية السنة الروحية المرتبطة بالعمل، وهاد الشي حسب الدكتور الحمزاوي اللي أكد إنو الصيام مو بس إنو ما ناكل ونشرب، لأ، هو فرصة دهبية لنصحح مسارات حياتنا، ونغير عاداتنا الغلط، ونعدل قناعاتنا.

وزاد وقال: “المفروض إنو نعيش باقي أيام السنة متل ما تدربنا عليه بهالتلاتين يوم، وضروري كتير الواحد يستغل هالشهر الأفضل لحتى يصير هو الإنسان الأفضل”.

الصيام الكامل: نوقف عن كل غلط

الخبير الدولي بتطوير الذات شدد على إنو الصيام الحقيقي بيتعدى إنو ما ناكل ونشرب من الفجر للمغرب، وبيشمل كمان إنو نوقف عن كل أنواع الضرر والغلط. وضح إنو الصايم لازم يصوم عن الغيبة والنميمة والإشاعات، وعن الغش والخداع، وعن كل شي سيء ظاهر ومخفي، وهاد الشي اللي وضحته أحاديث نبوية شريفة كتير. وأكد إنو لازم نوقف عن المحرمات طول السنة مو بس برمضان.

صحة الجسم: بين السموم والفوائد

الدكتور الحمزاوي انتقد بعض العادات الغلط عند بعض الناس برمضان، متل الأكل الزايد من الأكلات المضرة واللي مو متجانسة بعد الفطور، وهاد الشي بيعمل مشاكل بالهضم والصحة، بدل ما نستغل الصيام لنريح الجسم ونخلصو من السموم.

وتابع وقال: “بدل ما ينزل وزن الواحد برمضان، منلاقي كتير عالم بيصير عندن سمنة، والكوليسترول بيزيد عندن بسبب الإسراف بالأكل، والخلط بين أنواعه”.

عادات غلط: السهر والنوم بالنهار

الدكتور الحمزاوي حكى عن غلط تاني منتشر كتير، وهو قلب نظام النوم والسهر، فكتير عالم بيسهروا الليل كلو وبيناموا أغلب النهار. ووضح إنو هالتصرف عكس حكمة الصيام، اللي بيحتاج فيه الجسم للحركة والتعرق، والتنفس ليساعد على إخراج السموم.

وأكد إنو الصيام الحقيقي هو “إنو ما ندخل أكل، ونخلي مجال للجسم ليطلع السموم”، وهاد الشي بيتطلب نظام حياة صحي ومتوازن.

وختم الدكتور حمزة الحمزاوي كلامه بالتأكيد على إنو رمضان هو شهر التدريب العملي لنغير حالنا للأفضل، على كل المستويات الجسدية والنفسية والعقلية والروحية والاجتماعية. ودعا إنو نفهم فقه الصيام بعمق، ونعيش مقاصد الله من هالشهر الفضيل، لحتى يحصد الصايم نتيجة التغيير الدايم طول السنة.